čo je psychoterapia

Psychoterapia je zjednodušene povedané "terapia slovom". Je založená na mnohých psychologických teóriách a overených postupoch. Celosvetovo existuje viac ako 400 terapeutických smerov, na Slovensku je uznaných niekoľko z nich. Psychoterapeut je odborník s vyštudovaným dlhodobým psychoterapeutickým výcvikom, pričom to môže byť psychológ, lekár, prípadne iný odborník. 

Veľmi dôležitým faktom v procese psychoterapie je terapeutický vzťah medzi terapeutom a klientom. Tento vzťah je založený na vzájomnej dôvere a bezpečí, ktoré terapeut pre klienta vytvára. V takomto bezpečnom priestore majú miesto klientove myšlienky, pocity, ťažkosti, problémy a tiež jeho zraniteľnosť. Spolu hľadajú cestu ku zmene klientových zaužívaných spôsobov myslenia a reagovania. Cieľom psychoterapie je zlepšenie kvality klientovho života. Klient má možnosť nahliadať na seba, svoje prežívanie a svoje vzťahy z viacerých uhľov pohľadu ponúknutých terapeutom. To napomáha k väčšiemu pochopeniu seba a sebaprijatiu. 

Terapeut nedáva rady na vyriešenie situácie, alebo klientovho problému, ale pomáha mu hľadať správnu cestu. Pretože iba sám klient je odborníkom na svoj vlastný život a on má ho vo vlastných rukách.